Secondo diversi studi, i bambini che partecipano attivamente alla preparazione dei pasti hanno maggiori probabilità di mangiare in modo equilibrato. Cucinare con i bambini non è mai troppo presto o troppo tardi e, anche se richiede tempo e pazienza, i benefici sono molteplici. Gli esperti hanno dimostrato che i bambini che cucinano mangiano meglio e consumano più verdure.
Cucinare con i propri figli consente loro di acquisire abilità utili per tutta la vita e sviluppare la curiosità per nuovi cibi.
Cucinare a casa è anche uno dei modi migliori per preservare la salute propria e dei propri figli, poiché si evita di consumare cibi lavorati e si possono scegliere gli ingredienti più adatti.
Cucinare con i bambini aiuta inoltre a sviluppare le capacità motorie e di coordinazione, a migliorare l’apprendimento linguistico e matematico, a favorire la creatività e a costruire relazioni più forti tra genitori e figli. Infine, la cucina può essere un luogo in cui coltivare l’autostima, la fiducia e la sicurezza del proprio figlio.